LaraPG- Журнал, 02 окт 14

Параметры Пользователя LaraPG | < Предыдущая Запись |Следующий >

Fim de férias = 200 gramas a mais. Não cumpri a meta de manter, mas mesmo assim tá óóótemo :)

62 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 октября 2014:

1454 ккал

Жир: 44,87г | Белк: 56,33г | Углев: 203,46г. Завтрак: Banana, Bem Nutrir Pão de Aipim, Aviação Requeijão Cremoso, AdeS Vitamina de Banana Zero, Shambala Biscoito de Aveia Integral. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Ervilha, Suco de Laranja Natural. Ужин: Izzy Néctar de Caju, Sadia Blanquet de Peru, Spoleto Tomate Seco, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Conservas Julimar Palmito de Palmeira Real em Conserva, Subway Tomate, Bem Nutrir Pão de Aipim, Aviação Requeijão Cremoso, Rúcula, Sabor Real Cebola Frita Crocante, Shambala Biscoito de Aveia Integral. Перекус/Другое: Nestlé Extrême Swiss Chocolate, Nutrilatina Age Superior Protein Bar Sabor Amendoim com Caramelo. подробнее ...

1717 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, trabalhar no computador - 7 часа и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Simbora Larinha !!!

02 окт 14 написано членом: rogerpaixao

#OPORULES :)

02 окт 14 написано членом: LaraPG

;)

02 окт 14 написано членом: fafaslim


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LaraPG-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LaraPG- Журнал, 02 окт 14

Оставить свой Комментарий

LaraPG-Изменение Веса