Взвешивание (без записи в журнале) 02 октября 2014
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1969 ккал
|
Жир: 84,75г | Белк: 91,85г | Углев: 217,55г.
Завтрак: Manzana, Pan Blanco, Kefir, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Обед: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Borraja, Eroski Patata Entera Cocida, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Natural. Ужин: Pan Blanco, Entrepinares Queso Curado, Jamón Ibérico de Cebo, Borraja, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Eroski Patata Entera Cocida, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Uva, Uva, Manzana Golden. подробнее ...
|
|
3056 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Работа по Дому - 5 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
