Mike in NC- Журнал, 11 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2022

76,5 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2022:

2235 ккал

Жир: 79,36г | Белк: 160,99г | Углев: 221,20г. Завтрак: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Daisy Sour Cream, Sweet Potato , Beef Steak, Blue Cheese , Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Corn on The Cob. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Pumpkin Pie . подробнее ...

2626 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 8,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса