liviassantiago- Журнал, 11 сен 22

Параметры Пользователя liviassantiago | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2022

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2022:

1246 ккал

Жир: 31,25г | Белк: 79,75г | Углев: 167,10г. Завтрак: Manga Palmer, Hortifruti Abacaxi, Great Value Maçã, Banana Brasil Banana da Prata, Pêra Portuguesa, WS Naturais Granola Zero Açúcar. Обед: Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Liv Up Arroz Japonês, Espinafre, Abobrinha, Jasmine Gergelim Branco Natural, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Manga Palmer. Ужин: Bauducco Torrada Integral, Abóbora Moranga, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Acelga, Cenouras, Ovo Mal Cozido. Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Verde Campo Iogurte Natural Whey Jabuticaba, Nespresso Café. подробнее ...

1871 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

liviassantiago-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

liviassantiago- Журнал, 11 сен 22

Оставить свой Комментарий

liviassantiago-Изменение Веса