Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2022
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 69 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3387 ккал
|
Жир: 91,62г | Белк: 190,34г | Углев: 450,54г.
Завтрак: Namet Hindi Füme, Elma, Sucuklu Yumurta, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Vişne Reçeli, Elma, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İyilik Tost Ekmeği. Обед: Ülker Piko, Eti Bidolu, Elma, Yumurta, Namet Hindi Füme, Tereyağı, Yumurta Beyazı, Patates. Ужин: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Lavaş, Namet Hindi Füme, Öncü Domates Salçası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Filiz Burgu Makarna. Перекус/Другое: Elma, Haribo Gold Bears, Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, Hardline Whey 3Matrix, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İyilik Tost Ekmeği. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
