LegoNindzyaga- Журнал, 11 сен 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2022

63,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2022:

1675 ккал

Жир: 57,27г | Белк: 118,57г | Углев: 184,85г. Завтрак: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком. Обед: President Сыр Бри, Кофе с Молоком, Восход Торт Домашний со Сметаной, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб из Мультизерна, Кабачковая Запеканка с Сыром, Чеснок, Нектарин, Куриные Грудки. Ужин: Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная Картошка с Грибами, Сушеный Ананас, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Ранетки. подробнее ...

2647 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 11 сен 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса