Взвешивание (без записи в журнале) 11 сентября 2022
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1736 ккал
|
Жир: 58,19г | Белк: 109,54г | Углев: 177,48г.
Завтрак: Ko&Co Сыр Бри из Коровьего Молока с Грецким Орехом, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Кофе. Обед: Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Макаронные Изделия, Кубаночка Томатная Паста, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Магнит Картофель, Морковь, Лук, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Ужин: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Chester's Сидр Вишнёвый, Fish House Коктейль из Отварных Морепродуктов в Рассоле , Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Перец Болгарский Гриль. Перекус/Другое: Bombbar Muesli Peanut Flax Sesame, Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Oetker Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Активиа Иогурт 3,5%, Вкуснотеево Творог 5%, Домик в деревне Сметана 10%, Кофе, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лук, Баклажан Баклажан, Global Village Шампиньоны Королевские. подробнее ...
|
|
2084 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Google Fit - 23 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
