Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2835 ккал
|
Жир: 33,94г | Белк: 255,05г | Углев: 372,14г.
Завтрак: Avaré Pingo de Leite, Quaker Farinha de Aveia, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Essential Nutrition Vanilla Whey, Essential Nutrition Fiberlift, Banana Prata. Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Tomates, Alface, Pantera Feijão Carioca, Pimentão Vermelho. Ужин: Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Rúcula, Pimentão Vermelho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
