Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2022
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1545 ккал
|
Жир: 36,08г | Белк: 98,77г | Углев: 213,54г.
Завтрак: Café com Açúcar, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Limão, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Requeijão, Maggi Creme de Cebola, Pimentão Verde, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas (Congelado), Brócolis, Beterraba Cozida, Peito de Frango, Abobrinha, Pimentão Vermelho. Ужин: AdeS Soja + Suco de Uva, Clara de Ovo, Cenouras, Vagem Cozida, Carrefour Couve Flor, Brócolis, Beterraba Cozida, Hortifruti Espaguete de Abobrinha, Casino Tomate Picado, Carne do Peito de Frango, Ovo, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho. Перекус/Другое: Banana-Maçã, Mel, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Royal Gelatina Zero, Hortifruti Manga Tommy. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
