Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2022
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 49,93г | Белк: 77,71г | Углев: 240,16г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Coffee, Strawberry Smoothie, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement. Обед: Sonoma Brinery Fresh Pickles Whole Koshers, Trader Joe's Organic Stone Ground Blue Corn Tortilla Chips, Trader Joe's Salsa Especial Medium, Trader Joe's Brioche Hot Dog Buns, Lightlife Foods Smart Dogs Veggie Protein Links, San Pellegrino Pompelmo, Mustard. Ужин: Cedar's Mediterranean Hommus, Garden of Life Raw Meal Organic Shake & Meal Replacement, Coffee, 2% Fat Milk. Перекус/Другое: Trader Joe's Organic Roasted Vegetable Pizza, Apples , Bakery Fresh Peanut Butter Cookies, Trader Joe's Chips in A Pickle, Eggo Cinnamon French Toaster Sticks. подробнее ...
|
|
2013 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 16 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 12 минуты, Йога - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
