Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2022
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1478 ккал
|
Жир: 48,73г | Белк: 89,43г | Углев: 186,18г.
Завтрак: Nueces, Arcor Pepas, Coquitos, Melaza, Dicomere Cacao Amargo, Leche (Leche Entera), Kiwi, Banana, Arándanos, Salvado de Trigo (Crudo), Harina Blanca, Huevo. Обед: Radicheta, Espinacas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, Champiñones, Calabaza Asada, Mandarinas, Tomates Cherry, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Перекус/Другое: Galletas de Mantequilla, Arcor Pepas, Bagley Chocolinas, Mandarinas, Pan Francés (Congelado), Queso. подробнее ...
|
|
1765 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
