Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2022
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 35,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1367 ккал
|
Жир: 33,13г | Белк: 91,99г | Углев: 187,25г.
Завтрак: Laranja Pêra, Kenko Gergelim Branco Tostado, Ovo, A Granel Farelo de Aveia. Обед: La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Cenouras, Tomates, Clara de Ovo, Ovo, Hortifruti Morango, Abóbora Cabotia, Pepino (Descascado), Kenko Gergelim Branco Tostado, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Hortifruti Morango, Scala Mussarela, Tomates, Peito de Frango Cru, Pepino (Descascado), Repolho, Kenko Gergelim Branco Tostado, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Native Açúcar Demerara, Itambé Leite em Pó Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral , FIT Suco de Limão , La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Hortifruti Morango, Clara de Ovo, Campo Belo Milho para Pipoca, Banana Nanica, Mariza Canela em Pó , A Granel Farelo de Aveia. подробнее ...
|
|
1851 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Thayscorrea21-Изменение Веса
|
