Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2022
|
96 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1668 ккал
|
Жир: 65,94г | Белк: 123,93г | Углев: 151,15г.
Завтрак: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Cenouras, Beterraba Cozida, Banana-Maçã, Café com Açúcar, Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral. Обед: Couve-Flor, Brócolis, Cenouras, Tomates, Beterraba Cozida, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Vagem Cozida, Bacon, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Ужин: AdeS Soja + Suco de Morango, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Ervilhas, Pimentão Vermelho, Ovo, Clara de Ovo. Перекус/Другое: Morangos, Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Royal Gelatina Zero, Goiaba Vermelha. подробнее ...
|
Потеряно 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
