LeDelmanto- Журнал, 01 окт 14

Параметры Пользователя LeDelmanto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2014

82,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2014:

658 ккал

Жир: 10,10г | Белк: 75,39г | Углев: 73,36г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein, Laranjas. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas. Ужин: Couve-Flor, Copacol Filé de Tilápia. Перекус/Другое: Suco de Limão, Maçã. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Mto bom !!!

01 окт 14 написано членом: rogerpaixao


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeDelmanto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeDelmanto- Журнал, 01 окт 14

Оставить свой Комментарий

LeDelmanto-Изменение Веса