|
SG 3km laufen
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2719 ккал
|
Жир: 86,35г | Белк: 197,31г | Углев: 276,92г.
Завтрак: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Sauerkrautsaft, DM Bio Rote Beete Saft , Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Обед: Birnen, Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Ужин: Jever Fun, Ostsee Fisch Rollmops. Перекус/Другое: Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Deutsches Corned Beef , Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, WellMix L-Carnitin Liquid Plus, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Deutsches Corned Beef , Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2246 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 13 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
