Jo Bitoh.s- Журнал, 09 сен 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2022

59,3 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2022:

2338 ккал

Жир: 81,05г | Белк: 161,55г | Углев: 236,07г. Завтрак: Savas プロテイン, ご飯, 目玉焼き. Обед: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブンおにぎり紅鮭. Ужин: 東海漬物キムチこくうま, 醤油, ご飯, 砂糖, ミツカン本みりん, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛もも, ファミリーマートお味噌汁たっぷり野菜, 豆腐. Перекус/Другое: マクドナルドチキンマックナゲット 5ピース, 森永製菓プロテインバー　ベイクドチョコ. подробнее ...

2092 ккал

Упражнение: 筋トレ - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, 基礎代謝 - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 09 сен 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса