rufreel- Журнал, 09 сен 22

Pizza pushed me up a pound. Next time it's the cauliflower type for sure. Back on track with plenty of protein and lots of veggies. Must guard myself against the bad old P foods. 😊

98,8 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 17,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1062 ккал

Жир: 32,62г | Белк: 53,84г | Углев: 159,70г.   Завтрак: Blueberries , Great Value Fat Free Milk, Post Great Grains Raisin, Dates & Pecans Cereal, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer. Обед: Mushrooms, Sunset Grape Tomatoes, Nellie's Free Range Eggs (50g), Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. Ужин: Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese, Mushrooms, Marketside Baby Spinach. Перекус/Другое: AVA's Ava's Grilled Flatbread Crisps, Pistachio Nuts, Great Value Fat Free No Sugar Added Vanilla Ice Cream. подробнее ...