Mike in NC- Журнал, 09 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2022

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2022:

2317 ккал

Жир: 63,44г | Белк: 131,40г | Углев: 317,51г. Завтрак: 365 Organic Steel Cut Oats, Honey, Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Whole Wheat Bread, Strawberries. Обед: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pears . Ужин: Target 85/15 Ground Beef, Safeway French Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Cooked Carrots (from Fresh), Blue Cheese . Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Dean's Orange Sherbet. подробнее ...

2847 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 09 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса