Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2014
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1355 ккал
|
Жир: 27,53г | Белк: 95,21г | Углев: 184,10г.
Завтрак: Twinings English Breakfast Tea, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Maple Grove Farms Fat Free Cranberry Balsamic Vinaigrette Dressing. Обед: Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Ужин: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, ShopRite Skim Milk, HEB Chicken Breast Deli Shaved, Monterey Jack Cheese, Egg, Franz Vienna French Bread. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 20 минуты, Сидеть - 1 час и 5 минуты, Вождение - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
JGBOOGADES-Изменение Веса
|
