198Adams- Журнал, 01 окт 14

Параметры Пользователя 198Adams | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2014

93,4 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2014:

1305 ккал

Жир: 32,02г | Белк: 171,28г | Углев: 78,17г. Завтрак: Simple Truth Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Barlean's Chocolate Silk Greens, GNC Ultra Omega Krill Oil, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, MET-Rx L-Glutamine Powder. Обед: Tasty Bird Boneless Skinless Chicken Thighs, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Ужин: Muscle Bound Chili, Kroger Greek Lite Plum Strawberry Pomegranate Yogurt. Перекус/Другое: Kroger Carbmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Rhubarb, Splenda No Calorie Sweetener. подробнее ...

3442 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 50 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

198Adams-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

198Adams- Журнал, 01 окт 14

Оставить свой Комментарий

198Adams-Изменение Веса