Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2022
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2550 ккал
|
Жир: 63,94г | Белк: 93,18г | Углев: 318,05г.
Завтрак: Hacendado Pan Tradicional, Bebida Florida, Cacao en Polvo, Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Tomate Triturado, Café con Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar. Обед: Bizcocho, Nesquik Cacao en Polvo, Azúcar Morena, Hacendado Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Armando Tortiglioni, Ajo, Cebollas, Chorizo, Hacendado Tomate Doble Concentrado, Calzado Berenjena de Almagro, Steinburg Cerveza Clásica. Ужин: Hacendado Muesli Crujiente sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur Griego Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Hacendado Paté de Hígado de Cerdo , Hacendado Barra de Pan, Estrella Galicia Estrella Galicia. Перекус/Другое: Nutella Nutella, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Regañas. подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
