🌿Lau Keto🌿- Журнал, 09 сен 22

Параметры Пользователя 🌿Lau Keto🌿 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Reprise des 8 à 11km de marché lestée 4 x par semaine : -800g au total en une semaine 🥴

56,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2022:

1670 ккал

Жир: 51,75г | Белк: 115,44г | Углев: 183,19г. Обед: Danone Skyr Nature, Carottes, Torte aux pommes et noisettes, Boulgour (Cuit), Bouchon de lentilles à la coco. Ужин: Champignons, Carottes Cuites, Boeuf Bourguignon. Перекус/Другое: Ethiquable Sucre Complet de Canne, Flocons d'Avoine, Pâturages Lait Demi-Écrémé, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Bulk Powders Collagen & Vitamin C. подробнее ...

2341 ккал

Упражнение: marche lestée - 3 часа и 3 минуты, Google Fit - 20 часа и 57 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

je marche 3 fois par semaine et je pensais à lester aussi. tu mets combien ? aux chevilles? poignets? sacs?

09 сен 22 написано членом: vaval69

🤣🤣 C'est en porte- bébé, lestée à 10kg 🥴 Sinon déjà commencer avec 500g à chaque cheville, c'est pas grand chose mais ça fait son effet sur les cuisses et fesses. Pour moins avec mon. Poids 10kg de lestage augmente de 20% ma dépendance calorifique c'est pas rien. Après voir pour le gilet ça Marche super bien aussi.

09 сен 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿

500 g par cheville je tenterais ça oui. Si je prends un gamin sur le dos j ai mini 34 kilos... Alors j oublié! Lol

09 сен 22 написано членом: vaval69

🤣🤣🤣En effet ça fait be là

09 сен 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿

Moi aussi je suis lestée avec ma graisse abdominale ! Félicitations pour cette perte spectaculaire

09 сен 22 написано членом: ⓈⒾⓇ

🤣🤣 Tu rigoles mais y a 1an je faisais la même chose avec 13kg en plus

09 сен 22 написано членом: 🌿Lau Keto🌿

👍🏻

09 сен 22 написано членом: ⓈⒾⓇ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

🌿Lau Keto🌿-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

🌿Lau Keto🌿- Журнал, 09 сен 22

Оставить свой Комментарий

🌿Lau Keto🌿-Изменение Веса