njomnjom- Журнал, 01 окт 14

Параметры Пользователя njomnjom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 октября 2014

64,3 кг Потеряно до сих пор: 62,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 октября 2014:

1338 ккал

Жир: 34,43г | Белк: 133,98г | Углев: 145,98г. Завтрак: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Обед: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Gerookte Kipfiletplakjes, Uien, AH Haring. Ужин: Gemengde Sla, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet, Knorr Paella. Перекус/Другое: AH Groentechips, AH Muntendrop Suikervrij, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket. подробнее ...

2492 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вождение - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 10 часа, Стоять - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 9 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 46 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Ходьба по Магазинам - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

njomnjom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

njomnjom- Журнал, 01 окт 14

Оставить свой Комментарий

njomnjom-Изменение Веса