Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 80,84г | Белк: 44,31г | Углев: 210,23г.
Завтрак: Jam Preserves, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Land O'Lakes Salted Butter, Coffee, Friendly Farms vanilla caramel. Обед: Omlet 3 Egg 1 Single, Heinz Tomato Ketchup, Coffee Cake, Land O'Lakes Salted Butter. Ужин: Season's Choice Seasoned French Fried Potatoes, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Earth Grown Chickenless Tenders, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Green Leaf Lettuce, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Goya Chick Peas. Перекус/Другое: Turkey Hill Dutch Chocolate Premium Ice Cream, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Hershey's Special Dark Chocolate Chips. подробнее ...
|
|
1808 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
