anemaia74- Журнал, 08 сен 22

Параметры Пользователя anemaia74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022

98,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 29,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2022:

1152 ккал

Жир: 73,03г | Белк: 74,91г | Углев: 47,62г. Завтрак: Tirolez Queijo Minas Frescal, Seara Mortadela Defumada, Café com Açúcar, Tirolez Queijo Prato. Обед: Subway Pepinos, Subway Tomate, Perdigão Linguiça Calabresa. Ужин: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Subway Tomate, Tirolez Queijo Prato, Nescau Nescau com Leite, Excelência Linguiça tipo Calabresa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). подробнее ...

3627 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 21 часа и 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anemaia74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anemaia74- Журнал, 08 сен 22

Оставить свой Комментарий

anemaia74-Изменение Веса