Tefa05- Журнал, 08 сен 22

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022

74,8 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2022:

1284 ккал

Жир: 39,19г | Белк: 106,74г | Углев: 128,65г. Завтрак: Quaker Avena Tradicional (30g), Arándanos, Cereal, Yogur Descremado Latti. Обед: Piña, Bio Pro, Carne de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Tomates, Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo sin Piel, Avena. Перекус/Другое: Alpina Quesito Alpina. подробнее ...

2246 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 08 сен 22

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса