SU Mota- Журнал, 08 сен 22

Параметры Пользователя SU Mota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022

75 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2022:

939 ккал

Жир: 31,74г | Белк: 61,06г | Углев: 102,35г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Batavo Pense Zero Batido, Amêndoas, Semente de Abóbora, Sementes de Linhaça, Da Magrinha Granola 100% Integral sem Adição de Açúcar, Banana Prata, Vitafor Ômegafor Plus. подробнее ...

2286 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SU Mota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SU Mota- Журнал, 08 сен 22

Оставить свой Комментарий

SU Mota-Изменение Веса