Mike in NC- Журнал, 08 сен 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022

76,6 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2022:

1882 ккал

Жир: 47,41г | Белк: 112,09г | Углев: 263,05г. Завтрак: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Berries, Whole Wheat Bread, 365 Organic Steel Cut Oats. Обед: Great Value Broccoli Florets, Whole Wheat Bread. Ужин: Daisy Light Sour Cream, Blue Cheese , Fresh Express Garden Salad, Tomatoes, Brussels Sprouts, Pork Loin (Whole, Lean Only) , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Перекус/Другое: Pear, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet . подробнее ...

2856 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 08 сен 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса