Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022
|
69 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 69 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3618 ккал
|
Жир: 108,70г | Белк: 196,02г | Углев: 452,29г.
Завтрак: Ülker Piko, Koska Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İyilik Tost Ekmeği, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Bal, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Mlife Act Protein Bar, Zeytinyağı, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Soğanlar, Mutfağım Derin Dondurulmuş Bezelye , Efsane Baldo Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Ужин: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Üzüm, Hindistan Cevizi Yağı, Ev Yapımı Yoğurt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Namet Pastırma, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Mlife Act Protein Bar. Перекус/Другое: Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Ev Yapımı Yoğurt. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
16802838Ege-Изменение Веса
|
