Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2972 ккал
|
Жир: 113,03г | Белк: 183,24г | Углев: 303,13г.
Завтрак: Mangos, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Обед: Banane, REWE To Go Garnelen Salat mit Linguine. Ужин: Ostsee Fisch Rollmops, Güldenhof Hähnchenbrustfilet in Aspik, Kaffee mit Milch, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Beste Ernte Broccoli TK, Rosenkohl, Edeka Deutsches Corned Beef , Aldi Grill & Ofenkartoffeln . Перекус/Другое: Ja! Minis mit Edelschimmel, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , Hitchcock Bio Ingwersaft, DM Bio Granatapfelsaft, Jever Fun, Duplo White , Tic Tac Apple Mix. подробнее ...
|
|
2074 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
