Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2022
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2478 ккал
|
Жир: 46,30г | Белк: 222,52г | Углев: 298,99г.
Завтрак: Essential Nutrition Crealift, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Tomates, Alface, Banana Prata. Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Tradicional , Bonduelle Grão de Bico Suave, Palmito, Alface, Pantera Feijão Carioca, Pimentão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Перекус/Другое: Alface, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, President Creme de Ricota Light . подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
