luyboff1209p- Журнал, 07 сен 22

День 30
1.Питание на дефиците ккал
2.Мазала реснички маслом
3.Лежала на валике для осанки
4.Пила вит Д3
5.Мазала морщинки блефарогелем.
Я суууууупер тёлочка, еееее🤭🤭🤭

84,4 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1698 ккал

Жир: 67,03г | Белк: 91,15г | Углев: 191,40г.   Завтрак: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Нескафе Кофе, Вареное Яйцо, Сыр, Гарнец Мука Кукурузная, Село Зеленое Творог 5%, Бекон (Жареный), Нескафе Кофе, Oreo Печенье. Обед: Сметана 15%, Суп Овощной, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Каравай Хлеб Черный Столовый, Глобус Семга Хребет г/К. Ужин: Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Перекус/Другое: Fruit-Tella Tempties. подробнее ...