|
SG 3KM LAUFEN UND 55min XTRAFIT
|
77,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3274 ккал
|
Жир: 86,95г | Белк: 256,73г | Углев: 359,72г.
Завтрак: REWE Bio Sauerkrautsaft, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Heidelbeeren, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese. Обед: Papaya, Ja! Sahne-Meerrettich , BBQ Zeit Zum Grillen Thunfisch-Steaks Zitronengeschmack. Ужин: Aldi Grill & Ofenkartoffeln , REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Deutsches Corned Beef , Kaffee mit Milch, Himbeeren, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Arla Skyr Natur. Перекус/Другое: REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet, Kinder Bueno, Kinder Bueno White, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jever Fun, Getrocknete Feigen, Hitchcock Bio Ingwersaft, Zitronensaft, REWE Bio Limettensaft , DM Bio Granatapfelsaft, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), REWE Beste Wahl Hähnchenfleisch in Aspik, Jever Fun, Weider Yippie! Fruits Lime Tarte, Banane, Verla Magnesium Verla 300, Best Body L-Carnitin, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform. подробнее ...
|
|
2593 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Бег - 13 км/ч - 13 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
