Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2022
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1302 ккал
|
Жир: 32,68г | Белк: 102,21г | Углев: 153,63г.
Завтрак: Itambé Requeijão Light, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Morangos, Quaker Farelo de Aveia. Обед: Arroz Branco (Cozido), Subway Cebola, Mexerica, Alface, Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca, In Natura Tomate, Copacol Filé de Tilápia. Ужин: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Subway Cebola, Alface, Subway Tomate, Abóbora Moranga, Cenouras, Brócolis, Abobrinha, Peito de Frango. Перекус/Другое: Kiwi, Subway Tomate, Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Alface, Sadia Mussarela, Itambé Requeijão Light. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debspoliana.-Изменение Веса
|
