Tefa05- Журнал, 07 сен 22

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2022

75,5 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2022:

1032 ккал

Жир: 30,98г | Белк: 110,08г | Углев: 75,89г. Завтрак: Pan, Chai Latte, Espinacas, Queso Mozzarella, Huevo Revuelto. Обед: Ramo Achiras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Ужин: Piña, Avena Toning, Bio Pro, Pechuga de Pollo a la Plancha. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 07 сен 22

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса