johnpersico- Журнал, 30 сен 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2014

67,3 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2014:

1634 ккал

Жир: 46,53г | Белк: 52,57г | Углев: 226,73г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Ginger Ale, Cooked Rutabaga, Salmon, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Potato Salad. Ужин: Beets, Cauliflower, Beer. Перекус/Другое: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Mrs. Fields Snickerdoodle, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. подробнее ...

1970 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю