Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2014
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3043 ккал
|
Жир: 121,38г | Белк: 93,01г | Углев: 373,85г.
Завтрак: T Marzetti simply dressed light roasted tomato vinaigrette& light, Heinz Apple Cider Vinegar, Best Maid Sour Pickles, Trader Joe's Fresh Salsa - Mild, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickled Egg, Tessemae's Red Wine Vinaigrette. Обед: Peloponnese Kalamata Olives, Coca-Cola Cherry Coke, Cholula Original Hot Sauce, Coca-Cola Diet Coke, Black Beans (Canned), Pepper Jack Cheese, Sonic Grilled Onions, Friendly's Salsa Ranch Dressing, Bob Evans Grilled Mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Hummus, Tortilla Corn Chips, Nachos with Cheese, Auntie Anne's Pretzels Sweet Mustard, Coleslaw, Wal-mart Deli Cole Slaw, Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Ole Soft Taco Tortilla, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Feta Cheese, Pita Bread, Dogfish Head 60 Minute IPA, Pretzel Boy's Soft Pretzel. Перекус/Другое: Beaver Chinese Hot Mustard, Provolone Cheese, Regina Fine Red Wine Vinegar, Grape Tomatoes, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Young Green Onions, Taylor Farms Celery Sticks, Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Trader Joe's Chili Spiced Mango, Grapes (American Type, Slip Skin) . подробнее ...
|
|
2997 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
