JGBOOGADES- Журнал, 30 сен 14

Параметры Пользователя JGBOOGADES | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2014

61,7 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2014:

935 ккал

Жир: 10,89г | Белк: 67,75г | Углев: 140,80г. Завтрак: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar. Обед: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions). Ужин: Basmati Rice, ShopRite Skim Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Cinnamon. Перекус/Другое: Snyder's of Hanover Mini Pretzels. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 20 минуты, Сидеть - 1 час и 5 минуты, Вождение - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JGBOOGADES-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JGBOOGADES- Журнал, 30 сен 14

Оставить свой Комментарий

JGBOOGADES-Изменение Веса