alferreira- Журнал, 30 сен 14

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2014

85,9 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2014:

1070 ккал

Жир: 45,62г | Белк: 46,38г | Углев: 119,15г. Завтрак: Bolo de Fubá. Обед: Bife de Carne de Vaca, Arroz Integral, da Rosa Coxinha de Frango Frita Congelada, Ovo de Codorna, Contra-filé, Habib's Pastel de Queijo. Ужин: Mandioca Frita. Перекус/Другое: Nutry Barra de Fruta, Abacaxi. подробнее ...

2709 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 30 сен 14

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса