Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2022
|
63,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3378 ккал
|
Жир: 82,00г | Белк: 250,32г | Углев: 396,20г.
Завтрак: Aguacate, Leche Desnatada + Proteínas, Jamón Serrano, Pan de Centeno, Copos de Avena, Impact Whey Protein. Обед: Hacendado Lomo Adobado Familiar, Espaguetis Integrales, Tomate Kumato, Pepino, Aceite de Oliva. Ужин: Hacendado Leche Entera, Pan Hogaza Integral 100%, Pepino, Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Huevo. Перекус/Другое: Leche de Almendras Zero, Crema de Arroz sin Gluten, Impact Whey Protein, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Pan Hogaza Integral 100%, +Proteínas con Arándanos, Jamón York, Aceite de Oliva, Plátano. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
