조냥이- Журнал, 07 сен 22

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2022

70,7 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2022:

1026 ккал

Жир: 43,94г | Белк: 86,34г | Углев: 70,51г. Завтрак: 계란볶음밥, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Обед: 돈까스소스, 버섯볶음, 돈까스, 밥. Ужин: 다향오리 오리훈제, CU 햄에그치즈샌드위치. Перекус/Другое: 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. подробнее ...

2873 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 1 час, Зарядка - 10 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

조냥이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю