Взвешивание (без записи в журнале) 06 сентября 2022
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1765 ккал
|
Жир: 56,99г | Белк: 75,90г | Углев: 254,81г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Обед: Нектарины, Будь Здоров Пюре Яблочно-Грушевое, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,1%, Творог (Обезжиренный). Ужин: Арбуз. Перекус/Другое: Магнит Слива, Победа Шоколад Горький 72%, Паштет, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Коричневый и Дикий Рис. подробнее ...
|
|
2414 ккал
|
Упражнение:
Зумба (Zumba) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
LegoNindzyaga-Изменение Веса
|
