anna-fer- Журнал, 06 сен 22

Primeira meta batida com sucesso ❤️

•••••✨Metas✨•••••

🔹Peso Inicial: 107,5 kg🔹

1 - 105 kg ✅
2 - 100 kg🔒
3 - 95 kg🔒
4 - 90 kg🔒
5 - 85 kg🔒
6 - 80 kg🔒
7 - 75 kg🔒
8 - 70 kg🔒
9 - 65 kg🔒

104,8 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 39,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1194 ккал

Жир: 59,16г | Белк: 56,86г | Углев: 111,37г.   Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Président Creme de Ricota, Activia Iogurte de Ameixa, Da Terrinha Tapioca. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Purê de Batata, Alface, In Natura Tomate, Suco de Limão, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Iorgute Natural Integral, Couve Flor Com Iogurte. Перекус/Другое: Heinz Ketchup, Kim Pao de Forma, Hellmann's Maionese, Cebolas, Alface, In Natura Tomate. подробнее ...