ruslan viana- Журнал, 29 сен 14

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2014

107 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 38,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 сентября 2014:

2188 ккал

Жир: 83,11г | Белк: 135,71г | Углев: 219,26г. Завтрак: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Laranja Natural. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lasanha com Carne. Ужин: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Queijo Meia Cura, Molico Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Vigor Iogurte Natural Desnatado. Перекус/Другое: Gatorade Laranja. подробнее ...

3050 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Плавание (Медленное) - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 29 сен 14

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса