Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2014
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2377 ккал
|
Жир: 88,88г | Белк: 65,35г | Углев: 335,80г.
Завтрак: La Virginia Té Verde, Almendras, Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, Semillas de Lino, Pan Blanco. Обед: Rocklets Chocolate Confitado, Aguila Chocolate, Lentejas con Arroz. Ужин: Esnaola Dulce de Batata, Esnaola Dulce de Membrillo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Veneziana Pan Lacteado Familiar, Té de Hierbas. Перекус/Другое: Manzana, Granix Bocaditos de Cereales, La Serenísima Leche Entera, CasanCrem Casancrem Clasico, Veneziana Pan Lacteado Familiar, Té de Hierbas, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Granix Fibra Total 4 Fibras, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Yogurísimo Yogurt Bebible, Banano. подробнее ...
|
|
2719 ккал
|
Упражнение:
Бег - 13 км/ч - 45 минуты, Круговая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
