Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2022
|
77,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2151 ккал
|
Жир: 77,80г | Белк: 76,96г | Углев: 285,71г.
Завтрак: Mentos Mentos Pure Fresh , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Nestlé Requeijão Cremoso, Qualy Margarina Cremosa, Nestlé Requeijão Cremoso, Cuscuz (Cozido), Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Black Skull Creatine Turbo, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Feijão Carioca Cozido, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Macarronada. Ужин: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Macarronada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mentos Mentos Pure Fresh , Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Frango. подробнее ...
|
|
2606 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Силовая Тренировка - 39 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час и 34 минуты, Вождение - 3 часа и 42 минуты, Спать - 6 часа и 17 минуты, Отдыхать - 11 часа и 26 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Atos Powerlifter-Изменение Веса
|
