lavalleali7- Журнал, 05 сен 22

Параметры Пользователя lavalleali7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2022

61 кг Потеряно до сих пор: 35 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2022:

1422 ккал

Жир: 43,23г | Белк: 140,45г | Углев: 120,84г. Завтрак: Espinacas, Huevo Revuelto, Plátano, Gohard Proteína Vegetal, Selecta Avena Instantánea. Обед: Patatas Cocidas, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Lechuga. Ужин: Costa Galletas de Soda Light, Valle del Norte Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Revuelto, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Перекус/Другое: Papaya, Gohard Proteína Vegetal, Colun Yogurt Batido Light Frambuesa. подробнее ...

2368 ккал

Упражнение: corredora - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lavalleali7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lavalleali7- Журнал, 05 сен 22

Оставить свой Комментарий

lavalleali7-Изменение Веса