Дианочка1992- Журнал, 05 сен 22

Параметры Пользователя Дианочка1992 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Пытаюсь в очередной раз сесть на диету ЛЮБИМУЮ. Сегодня первый день- питьевой. Уже есть пара нарушений, некритичных, но все же есть. Надо продержаться всего неделю. Раньше эта диета давалась мне Впринципе легко. -3-4кг в неделю. Сейчас каждый раз не довожу и до третьего дня. Может после записей в дневнике, хоть немного смогу взять себя в руки.

84,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2022:

948 ккал

Жир: 46,07г | Белк: 29,57г | Углев: 112,75г. Завтрак: Черкизово Салями по-Черкизовски, ВкусВилл Айран, МакКофе Кофе, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Добрый Сок Томатный с Мякотью, Дыня, ВкусВилл Айран. Ужин: Дымов Салями Финская, Сахар, Кофе, Перекресток Виноград Белый. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Вы так не похудеете, почитайте как правильно делать, чтобы уходил именно жир и без зажоров, РПП и вреда здоровью

23 сен 23 написано членом: elfalik

есть программы, которые посчитают именно необходимый оптимальный калораж для похудения + белка нужно достаточно есть + какая-то физическая активность

23 сен 23 написано членом: elfalik

при вашем методе - потеря веса сильно вероятно может идти за счёт мышц, с вытекающим ещё меньшим энергопотребление и более быстрым пототлстением в будущем

23 сен 23 написано членом: elfalik


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Дианочка1992-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Дианочка1992- Журнал, 05 сен 22

Оставить свой Комментарий

Дианочка1992-Изменение Веса