Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2022
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2172 ккал
|
Жир: 78,22г | Белк: 118,97г | Углев: 259,15г.
Завтрак: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mamão Papaia, Ovo Mexido, Gengibre, Mel, Café, Vitalin Granola sem Glúten, Apis Flora Extrato de Própolis, Italac Leite Integral Zero Lactose, Aipim (Cozido). Обед: Pilão Café, Fumel Cubi Hos de Banana com Figo , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bertalha. Ужин: Batata Assada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Smoothie de Fruta, Panqueca de Banana, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Bianca B F M Costa-Изменение Веса
|
