KatiKau- Журнал, 29 сен 14

Had a fun weekend, but way too much delicious food. Spend all weekend on a boat. But I'm back on track today. Very disappointed about the weight gain, but I'll fix it

66,2 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 2,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

815 ккал

Жир: 24,03г | Белк: 28,81г | Углев: 125,51г.   Завтрак: Whole Wheat Dinner Rolls, Philadelphia Indulgence Dark Chocolate Cream Cheese Spread. Обед: Whole Wheat Dinner Rolls, Greek Salad. Ужин: Campbell's Healthy Request Tomato Garden Vegetable Soup. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Стоять - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...